loader

Newsletter

Newsletter

najnowsze testy, wypracowania i ściągi od teraz na twojej poczcie

Zapisz się
Zniżki i rabaty

Zniżki i rabaty

od 33% do 60%

Zobacz więcej
  • Szerlok Holmes i jego przygody. Dziwna posada

    Bezrobotny urzędnik Hall Pyczoft otrzymuje ofertę pracy w dużym biurze maklerskim. Kilka dni przed podjęciem pracy odwiedza go zagadkowy osobnik, przedstawiający się jako Arthur Pinner, proponując zatrudnienie w swojej firmie ze znacznie wyższą płacą pod warunkiem, iż Pyczoft zrezygnuje z poprzedniej... więcej

  • Szerlok Holmes i jego przygody. Ukryty klejnot

    Przygoda dzieje się w okresie świąt Bożego Narodzenia. Znajomy Szerloka Holmesa posłaniec Peterson jest świadkiem nocnej awantury. Wkracza, aby pomóc biednej ofierze – pijanemu starcowi, napastowanemu przez chuliganów. Jednak ten, po nieumyślnym wybiciu szyby w sklepie ucieka, pozostawiając na ulicy... więcej

  • Łowca

    Jak wiele jest w stanie zrobić człowiek walczący o przetrwanie? Czy w najbardziej krytycznym momencie instynkt weźmie górę nad człowieczeństwem? Na te pytania będziemy musieli odpowiedzieć w trakcie tej postapokaliptycznej lektury.Życie na ziemi powoli umiera. Katastrofa klimatyczna sprawiła, że... więcej

  • Gdyby ocean milczał

    Powieść o obecności oraz jej braku. O bólu po stracie i radości z odnowy. Marzeniach – ich spełnianiu i niespełnianiu. Tęsknotach i rozczarowaniach. Tolerancji i jej przeciwieństwie. O rozwijaniu skrzydeł – czasami anielskich.Zdarzył się zamach islamskiego terrorysty nad Sekwaną w Paryżu, który... więcej

  • W stronę szczęścia

    Tomik wierszy przedstawiający emocje i uczucia autora.   Pozytywna i negatywna mieszanka odczuć dramatyczno-miłosnych.   Autor poprzez wiersze dzieli się z czytelnikami swoim przeżyciem, doświadczeniem, podglądem na świat, społeczeństwo oraz wartością tego, co w życiu człowieka jest... więcej

  • Urodzinowy prezent dla Hitlera

    Największa sensacja II wojny światowej.   Prezent przesłany Führerowi III Rzeszy w ramach operacji „WHISKEY” przez Józefa Stalina i Winstona Churchilla!   Fascynująca historia życia wojennego pilota Ryszarda Zygmuntowicza. Jego ostatni lot jako kapitana RAF-u na pokładzie brytyjskiego... więcej

  • Droga przez gorzkie łzy

    Los nigdy nie rozpieszczał Sabriny, dziewczyna potrafi ciężko pracować, by finansowo wesprzeć rodziców. Wie także, jak bolesnym uczuciem jest strach o życie bliskiej osoby. Zbiera środki na leczenie młodszej siostry. Niestety sama, chcąc pomóc nieznajomemu mężczyźnie, ulega poważnemu wypadkowi. Mimo... więcej

  • Mały i Wielki świat Aurelki. Marzec

    Trzecia część przygód rezolutnej Aurelki, która wciąż poznając świat, wszystkim wokół zadaje tysiące pytań. Z ust dziewczynki płynie nieprzerwany potok słów, a w jej małej główce kłębi się milion myśli. Nieobce są jej wymyślne zabawy i związane z nimi kłopoty, z których zawsze wychodzi obronną ręką. Wraz... więcej

  • Szerlok Holmes i jego przygody. Centkowana wstęga

    Panna Helena Stoner, mieszkająca u ojczyma, dr Roylotta, udaje się do Szerloka Holmesa w sprawie tajemniczej śmierci swej siostry, Julii Stoner, która przed śmiercią wypowiedziała zagadkowe słowa: „To była wstęga, centkowana wstęga!”. więcej

  • Szerlok Holmes i jego przygody. Pięć pestek z pomarańczy

    John Openshaw przychodzi do Szerloka Holmesa, by wyjaśnić sprawę tajemniczego listu, jaki ostatnio otrzymał. Wcześniej takie same listy otrzymali kolejno jego stryj Eliasz i ojciec Joseph Openshaw, którzy po kilku dniach zginęli w dziwnych okolicznościach. Treść listu zawiera następującą informację:... więcej

ktotopotrafi.pl Wypracowania i lektury

wyświeltony Wyświetlony: 40772 razy

Test psychologiczny na stres

Test psychologiczny na stres

Rozwiąż poniższy test i dowiedz się czy poziom Twojego stresu znajduje się w normie czy też przekracza ją zagrażając Twojemu zdrowiu. Zyskaj bezcenną wiedzę, by już dziś móc zacząć zaradzać ewentualnym powikłaniom.

Loader
Mała czcionka Średnia czcionka Duża czcionka Rozpocznij

Zastanawiałeś/aś się jak stres wpływa na Twój organizm?

Często bywasz narażony/a na stres?

Zdarza Ci się nie zapanować nad emocjami pod wpływem stresu ?

 

 

Krótkotrwały stres jest zjawiskiem jak najbardziej naturalnym, można by nawet rzec, że korzystnym. Podczas takiej sytuacji podwyższone ciśnienie krwi i przyśpieszone tętno rozprowadza w krwiobiegu produkowany w nadwyżce cukier. Dzięki temu dotleniony i pobudzony organizm może znacznie wyostrzyć wszystkie zmysły, umożliwiając natychmiastowe reakcje. Dlaczego więc mówi się, że stres jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Problem stresu najlepiej przedstawia klasyfikacja Selyego. Jasno bowiem uwidacznia na czym polega działanie stresu i kiedy zaczyna zmieniać się on z naszego sprzymierzeńca we wroga.

Klasyfikacja Selyego:

Faza alarmowa, inaczej wstrząsowa - odczuwamy w niej najczęściej niepokój, pobudzenie, dyskomfort i napięcia. Nasz organizm zapoznaje się z bodźcem i natychmiast reaguje.

Faza przystosowania - mobilizacji; to główny moment w którym organizm bez większych wysiłków radzi sobie ze stresem, „oswaja go” i pozwala przetrwać. Jeśli jednak stan ten w odpowiednim momencie nie osłabnie to przechodzimy do fazy wyczerpania.

Faza wyczerpania - tę właśnie fazę możemy nazwać szkodliwym stresem. Jest ona przedłużeniem poprzedniej fazy. Układ odpornościowy zostaje osłabiony, przez co zwiększa się ryzyko wystąpienia negatywnych następstw jak: udar, zawał mięśnia sercowego, podwyższenie czynników sprzyjających rozwojowi raka. Ludzka psychika również nie pozostaje bez szwanku, a najczęściej jako skutki długotrwałego stresu podawane są: nerwice, stany lękowe i depresje.

Każda osoba inaczej reaguje w sytuacjach stresowych, inne też bodźce są w stanie wywołać u nas stres. Najważniejsze jest jednak, że bez względu na czynniki, skutki zawsze mogą być zbliżone. Nieodzownym elementem życia ludzkiego są sytuacje trudne, stąd musimy nauczyć się odpowiednio radzić sobie ze stresem. Jeżeli znamy swój poziom stresu to możemy w porę zaradzić jego negatywnym skutkom.

Rozwiązując poniższy test dowiesz się jaki jest poziom Twojego stresu. Uzyskasz odpowiedz na pytanie czy powinieneś obawiać się o swoje zdrowie. Uzyskasz także poradę co zrobić by uniknąć eskalacji stresu i wynikających z tego problemów psychosomatycznych (psychicznych i fizycznych).. Test ten jest co prawda przygotowany przez specjalistów, jednak ma on charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi diagnozy w rozumieniu lekarskim czy psychologicznym. Test nie jest darmowy, po wysłaniu sms premium (2zł, 2.44 brutto) otrzymasz wynik testu wraz z jego interpretacją.

Rozpocznij

01 Komentarze (kliknij aby wyświetlić)

10 grudnia 2010 22:03

Wychodzi na to, że jestem straszny nerwus, na szczęście na razie nic mi nie dolega. A kiedyś pewnie wrzody 