loader

Newsletter

Newsletter

najnowsze testy, wypracowania i ściągi od teraz na twojej poczcie

Zapisz się
Zniżki i rabaty

Zniżki i rabaty

od 33% do 60%

Zobacz więcej
  • John Bell

    Opowieść o tym, że groza wojny sięga po ludzkie dusze daleko poza dym bitewnych pól. Wspomnienia żołnierzy zapisane w apogeum ich niedoli. Myli się ten, kto sądzi, iż wszelkie koszty wojny rozliczane są na froncie, a jej zło nie rozprzestrzenia się jak zaraza, która zatruwa umysły i niszczy ludzką... więcej

  • Biblia Windows Server 2016. Podręcznik Administratora

    Niniejsza książka stanowi praktyczny przewodnik po Windows Serwer 2016. Stanowi ona propozycję nie tylko dla początkujących administratorów, lecz także dla tych doświadczonych, pragnących szybko i w przyjazny sposób poznać nowości nowego systemu serwerowego firmy Microsoft. Prezentuje najważniejsze... więcej

  • Nigdy nie mówię nigdy

    Marta W. Staniszewska, autorka powieści erotycznych powraca ze Spin-off serii „Nigdy...” w nowym i niezwykle apetycznym wydaniu.Samantha nie marzy o szczęśliwym zakończeniu przy jednym mężczyźnie, wiedzie życie ułożonej bizneswoman po trzydziestce, właścicielki całkiem nieźle prosperującej firmy... więcej

  • Śmierć w garażu

    Wstrząsający kryminał.Zwłoki trzech młodych osób.Samobójstwo czy zbrodnia?W bogatej dzielnicy Kopenhagi Gentofte w garażu ordynatora szpitala znaleziono zwłoki trojga młodych osób. Wszystko wskazuje na zatrucie spalinami samochodowymi. Śledztwo prowadzi starszy, zgorzkniały policjant i jego młoda... więcej

  • Robaki

    Większość z nas, jak Konrad, bohater opowiadania, w życiu jest widzem - stoi gdzieś z boku. Życie przeżywa wewnątrz, w ciszy własnych myśli, z bagażem wspomnień. Czasem, jednak przeszłość wyrywa nas z rzeczywistości, w której się gubimy a życie wprowadza zmiany, których nie oczekujemy... Losy... więcej

  • Cisza

    Alicja Masłowska-Burnos proponuje czytelnikom dramat psychologiczny z kryminalnymi wątkami i subtelną erotyką w tle. Jej powieść dotyka problemu pracoholizmu i perfekcjonizmu. Ukazuje, jak łatwo pogubić się w codzienności, gdy nie rozróżniamy hierarchii potrzeb. Skłania do refleksji... więcej

  • Jak złożyć statyczną oraz interaktywną książkę. Skład tekstu ciągłego w języku polskim

    Niniejsza książka jest poświęcona podstawowym zasadom składu tekstu ciągłego w programie InDesign oraz iBooks Author. Nauczymy się jak poprawnie składać książkę w języku polskim.Czytelnik dowie także jak tworzyć interaktywne cyfrowe publikacje i tworzyć interaktywne komponenty... więcej

  • Rozdroże myśli w słowach i obrazach. Tom III

    Trzeci tomik poezji „Rozdroże Myśli” jest kontynuacją dwóch poprzednich o tym samym tytule.Wiersze ukazują różne barwy miłości, o której napisano już prawie wszystko. Słowa Anny Frank, młodej dziewczyny, która nie miała szczęścia cieszyć się dorosłym życiem, najpełniej oddają  istotę miłości.... więcej

  • Życie pozapsychotropowe

    Myśli samobójcze, wyalienowanie i depresja.Choroba afektywna dwubiegunowa.Kilka nieudanych terapii.Tak wygląda świat 30-letniego Karola. Za namową lekarza prowadzi dziennik, opisując przeżycia z dzieciństwa. Mówi o swoich marzeniach i lękach. Każdy dzień dla chłopaka to odkrywanie swojej koszmarnej i... więcej

  • Mitek. Część II

    Literatura dla najmłodszych.Kontynuacja przygód Kacperka z pierwszej części książki pt. „Mitek”Tym razem nasz mały bohater odwiedza wraz z mamą ciocię Emmę.Rodzina spędza bardzo przyjemnie czas nad stawem. Gorące słońce, spokojna woda i lekki, przyjemny podmuch wiatru sprawił, że Kacperek zaczął zasypiać... więcej

ktotopotrafi.pl Wypracowania i lektury

Spa i sanatorium

Spa i sanatorium

Co ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, a także na nasze dobre samopoczucie? Z całą pewnością relaks, odpoczynek, dobra dieta, a także dobra organizacja całego dnia.

Duża czcionka Średnia czcionka Mała czcionka

Warto starać się wypełniać swoje dni ruchem, sportem, uśmiechem i kontaktami międzyludzkimi, aby nasze zdrowie na tym korzystało i odpłaciło nam się w przyszłości najlepszymi wynikami badań.

 

Właśnie dlatego równowaga w życiu jest tak bardzo ważna i należy zawsze pamiętać o tym, że nie wolno jej pod żadnym pozorem zaburzyć. Zaburzona równowaga może wiele zakłócić, nie tylko w cyklu naszego dnia, ale i całego naszego życia. Dlatego praca zawsze powinna sprawnie przeplatać się z relaksem i czasem, który poświęcamy jedynie samemu sobie.

 

Czas wolny, relaks i odpoczynek, to czas, który dedykujemy tylko i wyłącznie sobie. Nie ma tam miejsca na problemy i sprawy innych ludzi. Dlatego trzeba umieć się odciąć, a naprawdę niewiele osób to potrafi. Niektórzy nawet w swoim czasie wolnym żyją problemami innych i zapychają nimi swoją głowę. Nie warto. Zwłaszcza, że bardzo często te same osoby, dla których rezygnujemy mniej, lub bardziej dobrowolnie z naszego relaksu, nie za bardzo interesują się nami. W ich interesie leży jedynie dokładanie nam zmartwień z ich powodu, ale nigdy pomoc w rozwiązywaniu naszych własnych.

 

Dlatego też czasem należy wykonać sobie prosty reset i wybrać się do SPA, albo do sanatorium i zadbać o własne zdrowie, oraz odpowiednie samopoczucie. Czyż nie jest ważnym, aby czuć się dobrze ze swoim ciałem i duchem? Oczywiście, że jest, a tylko odpowiedni relaks w odpowiednim miejscu, jest w stanie doprowadzić nas do odpowiedniego stanu psychicznego i fizycznego. Takie wyjazdy potrzebne są co najmniej ze dwa razy w roku, raz na pół roku, aby czuć się świeżo i dobrze z samym sobie. Oferty Spa i sanatorium można znaleźć w internecie i porównać je między sobą. Warto zwrócić uwagę na to jakie oferują atrakcję, oraz zabiegi. To może okazać się kluczowe podczas wyboru miejsca odpoczynku idealnego dla nas samych.

 

A może luksusowy hotel położony gdzieś w górach, albo nad jeziorem? Takie miejsce na pewno wpłynie na nas pozytywnie. Nic nie działa przecież tak dobrze jak realny kontakt z naturą, której częścią w końcu stajemy się także my. Oddychanie świeżym powietrzem, gimnastyka na łonie natury i jedzenie zdrowych produktów, które pochodzą od okolicznych zwierząt, z całą pewnością podreperuje zdrowie każdego. Luksusowy hotel zazwyczaj łączy w sobie zarówno i Spa, jak i elementy sanatorium, dlatego wybierając taką opcję, finalnie mamy tak naprawdę dwa, albo i trzy w jednym. Każdy sam musi zdecydować jednak co będzie dla niego najlepsze i na jakim odpoczynku mu zależy. Niektórzy odpoczywają jedynie aktywnie i przez cały czas muszą pozostać w ruchu, aby czuć się dobrze i czuć się spełnionym, a inni muszą po prostu leżeć nad basenem i oddawać się w ten sposób pełnemu, niezakłóconemu relaksowi. Dlatego też każdy sam musi zdecydować, która opcja będzie dla niego najlepsza i spełni w pełni jego oczekiwania.