loader

Newsletter

Newsletter

najnowsze testy, wypracowania i ściągi od teraz na twojej poczcie

Zapisz się
Zniżki i rabaty

Zniżki i rabaty

od 33% do 60%

Zobacz więcej
  • Wileńszczyzna w miniony czas. Cykl „Z zza zasłony czasu”

    Życie dwóch rodzin, żyjących na Wileńszczyźnie od pokoleń, zostaje zakłócone przez wielką politykę. Lata okupacji, a po wojnie zmiana granic Polski i repatriacje, oddziałują bezpośrednio na ich losy. Zdarzenia śmieszne przeplatają się z dramatycznymi, ludzie wpadają w wiry historii, zakochanym nie... więcej

  • Psychologiczne odbicie

    Świat mafii i przestępców, strzały, broń, niebezpieczny klimat kolejnych misji, ciągłe napięcie i wątpliwości. W samym środku tego świata za namową Konrada i na własne życzenie znalazła się Liza. Nie trafiła tam przez przypadek, ponieważ lata ćwiczeń na strzelnicy, aktywny tryb życia i niezaprzeczalne... więcej

  • Poszukiwacz marzeń. Z kamerą wśród kobiet Iranu

    Aby zrozumieć obecną sytuację w Islamskiej Republice Iranu, trzeba poznać historię kraju. Autorka, mimo ostrzeżeń rodziny i znajomych zdecydowała, że podejmie się tego niełatwego zadania i stworzy reportaż. Podróż do Iranu była dla niej odkrywaniem wolności. O tym, jak silne są mieszkanki tego kraju... więcej

  • Poród w hipnozie. Szkoła rodzenia

    Wykorzystanie transu hipnotycznego do nauki rodzenia stanowi swego rodzaju symulator porodowy, umożliwiający uzyskanie informacji o przebiegu porodu w sposób niekonwencjonalny. Jeszcze na długo przed urodzeniem dziecka umysł ciężarnej utrwala sobie schematy postępowania w poszczególnych fazach porodu.... więcej

  • Moje szerokie tory

    Na pierwszy rok filologii rosyjskiej zakwalifikowało się dziewięć dziewcząt, pochodzących z różnych stron Polski. Wzorowe uczennice uczestniczące w olimpiadach przedmiotowych, społecznice lub córki wysokich osobistości partyjnych. Zanim jednak tam dotarły musiały zdać egzamin za znajomości języka i... więcej

  • Zderzenie światów

    Młodzieńcza miłość zawsze jest wyjątkowa. Stanowi siłę, która może ruszyć cały świat w posadach i nadać mu całkiem nowe oblicze. Młodzieńcza miłość nie czeka na zaproszenie - zjawia się zazwyczaj w najmniej odpowiednim momencie. Wojtek jest w klasie maturalnej. Po szkole trenuje na siłowni i biega w... więcej

  • Łańcuch krwi. Część III. Na tropie Cygana

    Część III powieści "Łańcuch krwi” pt. "Na tropie Cygana". Major Czaplicki umieszcza Gabalę w więzieniu, w jednej celi z... hauptsturmfuehrerem Fullerem. Gabala jest już bardzo chory na serce, a Czaplicki wspaniałomyślnie ofiarowuje mu jedną fiolkę nitrogliceryny, a lekarza nie dopuszcza. Któregoś dnia... więcej

  • Łańcuch krwi. Część II. Dziedzictwo towarzysza Kozakowa

    Kontynuacja części I „Poszukiwany major Błysk” z cyklu "Łańcuch krwi”. Niemcy uciekli już z Zieleńca. Partyzanci Armii Krajowej robią porządek w mieście, zabezpieczają wszystko przed rabunkiem, czując się tutaj gospodarzami. Do miasta wchodzi wojsko rosyjskie oraz jego polityczna przybudówka-NKWD razem... więcej

  • Łańcuch krwi. Część I. Poszukiwany major Błysk

    Wiosna, rok 1944. Do miasteczka Zieleniec, wokół którego rozlokowane jest zgrupowanie partyzantów, zmierza obersturmfuehrer Adler w asyście plutonu SS-manów. Adlerowi towarzyszy hauptsturmfuehrer Stalker. Adler jest sadystą, który lubi znęcać się nad przypadkowo zatrzymanymi Polakami. Stalker jest pod... więcej

  • Wiara, Nadzieja, Miłość

    Historia nastolatki z nadwagą, która nie akceptuje siebie i jest wyśmiewana przez rówieśników. Gdyby nie przyjaciółka oraz kochający rodzice, nie miałaby nawet z kim porozmawiać, gdyż wszyscy postrzegają ją jako nieatrakcyjną ,,czarną owcę”. Diana postanawia, słusznie zresztą, zmienić swoje życie i... więcej

ktotopotrafi.pl Wypracowania i lektury

Spa i sanatorium

Spa i sanatorium

Co ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, a także na nasze dobre samopoczucie? Z całą pewnością relaks, odpoczynek, dobra dieta, a także dobra organizacja całego dnia.

Duża czcionka Średnia czcionka Mała czcionka

Warto starać się wypełniać swoje dni ruchem, sportem, uśmiechem i kontaktami międzyludzkimi, aby nasze zdrowie na tym korzystało i odpłaciło nam się w przyszłości najlepszymi wynikami badań.

 

Właśnie dlatego równowaga w życiu jest tak bardzo ważna i należy zawsze pamiętać o tym, że nie wolno jej pod żadnym pozorem zaburzyć. Zaburzona równowaga może wiele zakłócić, nie tylko w cyklu naszego dnia, ale i całego naszego życia. Dlatego praca zawsze powinna sprawnie przeplatać się z relaksem i czasem, który poświęcamy jedynie samemu sobie.

 

Czas wolny, relaks i odpoczynek, to czas, który dedykujemy tylko i wyłącznie sobie. Nie ma tam miejsca na problemy i sprawy innych ludzi. Dlatego trzeba umieć się odciąć, a naprawdę niewiele osób to potrafi. Niektórzy nawet w swoim czasie wolnym żyją problemami innych i zapychają nimi swoją głowę. Nie warto. Zwłaszcza, że bardzo często te same osoby, dla których rezygnujemy mniej, lub bardziej dobrowolnie z naszego relaksu, nie za bardzo interesują się nami. W ich interesie leży jedynie dokładanie nam zmartwień z ich powodu, ale nigdy pomoc w rozwiązywaniu naszych własnych.

 

Dlatego też czasem należy wykonać sobie prosty reset i wybrać się do SPA, albo do sanatorium i zadbać o własne zdrowie, oraz odpowiednie samopoczucie. Czyż nie jest ważnym, aby czuć się dobrze ze swoim ciałem i duchem? Oczywiście, że jest, a tylko odpowiedni relaks w odpowiednim miejscu, jest w stanie doprowadzić nas do odpowiedniego stanu psychicznego i fizycznego. Takie wyjazdy potrzebne są co najmniej ze dwa razy w roku, raz na pół roku, aby czuć się świeżo i dobrze z samym sobie. Oferty Spa i sanatorium można znaleźć w internecie i porównać je między sobą. Warto zwrócić uwagę na to jakie oferują atrakcję, oraz zabiegi. To może okazać się kluczowe podczas wyboru miejsca odpoczynku idealnego dla nas samych.

 

A może luksusowy hotel położony gdzieś w górach, albo nad jeziorem? Takie miejsce na pewno wpłynie na nas pozytywnie. Nic nie działa przecież tak dobrze jak realny kontakt z naturą, której częścią w końcu stajemy się także my. Oddychanie świeżym powietrzem, gimnastyka na łonie natury i jedzenie zdrowych produktów, które pochodzą od okolicznych zwierząt, z całą pewnością podreperuje zdrowie każdego. Luksusowy hotel zazwyczaj łączy w sobie zarówno i Spa, jak i elementy sanatorium, dlatego wybierając taką opcję, finalnie mamy tak naprawdę dwa, albo i trzy w jednym. Każdy sam musi zdecydować jednak co będzie dla niego najlepsze i na jakim odpoczynku mu zależy. Niektórzy odpoczywają jedynie aktywnie i przez cały czas muszą pozostać w ruchu, aby czuć się dobrze i czuć się spełnionym, a inni muszą po prostu leżeć nad basenem i oddawać się w ten sposób pełnemu, niezakłóconemu relaksowi. Dlatego też każdy sam musi zdecydować, która opcja będzie dla niego najlepsza i spełni w pełni jego oczekiwania.